نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
أطعمة تساعد على تدفئة الجسم في الشتاء

نورة الشهري (صدى):
سلط بعض المختصين في مجال التغذية، بالتزامن مع دخول فصل الشتاء الضوء على الأطعمة التي تساعد على التدفئة، والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.

وجاءت أول الوجبات التي تساعد على التدفئة " البطاطا " التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم مثل فيتامين " أ " ، لكن يفضل تناول شريحة منها لأن الإكثار منها يسبب السمنة.

كما تعد " الفاصوليا البيضاء " وجبة مميزة لإمداد الجسم بالطاقة والدفء لمدة طويلة أثناء اليوم ذا الطقس البارد والقارص.

أما تناول " القرنبيط " في جميع الأوقات يعتبر مفيد جدا، خاصة وانه يتوفر فيه فيتامين " ج " والذي يزيد من المناعة بشكل مميز، والقرنبيط ملئ بالألياف التي تساهم على الهضم والشعور الدائم بالشبع والذي بدوره يوفر الطاقة والدفء للجسم.

التعليقات

أمــــــــــــل الطيـــــــــــار
أمــــــــــــل الطيـــــــــــار عدد التعليقات : 12018
منذ 3 سنوات
الحليب الساخن مع النسكافيه 😍
كجمغلو
كجمغلو عدد التعليقات : 17223
منذ 3 سنوات
خلو دراساتكم لكم ما نحتاجها
ابو محمد
ابو محمد عدد التعليقات : 127705
منذ 3 سنوات
عُلم عُلم ,,
بنت النور
بنت النور عدد التعليقات : 5314
منذ 3 سنوات
ماينفع يلعب بالقولون خلنا على اللي ندله الحليب مع الزنجبيل ابرك

اترك تعليقاً