من المعروف أنه تواجه الطفلة تحولاً جسمانيا و نفسياً مع بلوغها أول دورة شهرية ، و ما تحمل من آثار نفسية و تغييرات جسمانية تدعو للتدخل المباشر من الأم تحديداً لتأهيل الفتاة للتعرف على طبيعة دورة الفتاة الشهرية الأولى و ما يليها من أعراض جانبية و طرق العناية الصحية بالجسم ، لذا إنت كنت و إبنتك على اعتاب استقبال هذه المرحلة ، و التي يختلف موعدها عادة بين فتاة وأخرى ( بين عمر 9-15سنة) ، يمكن الإنتباه إلى بعض النصائح للأم من خلال الكاتبة و اخصائية التربية الام أنجيلا مايلز .
الدورة الشهرية جزء طبيعي من حياة النساء
جميل أن تتذكري مع ابنتك ذكريات الدورة الشهرية لك ، هذا سيشعرها بالأمان و يبعد عنها القلق . و ان الكثير من الفتيات بعمرها ، أو أكبر أو أصغر يمررن بنفس التجربة ، شاركيها بعض القصص الطريفة و المضحكة لتخففي عليها مشهد الدماء و يجعل الأمر مجرد دورة طبيعية في حياتها .
عرض مختلف انوع الحماية على الفتاة
مع تطور الصناعات الصحية توفرت للفتاة الصغيرة أنواع من وسائد الحماية و المناديل الصحية التي تسهل عليها فترة الدورة الشهرية ، حيث تتوفر أشكالاً و ألواناً من المناديل الناعمة و الصغيرة لتناسب حجمها ، لذا اعملي على عرض بعض النماذج عليها لتختار منها ما يناسبها، و دربيها بشكل عملي على ارتداءها ، و أحرصي على أن تكون ذات ملمس قطني لكي لا تسبب لها الحساسية في المنطقة الحساسة . كما احرصي على تحذيرها من بعض أنواع الوقاية الصحية للدورة الشهرية مثل التامبوس ، و التي تأتي على شكل لبوس مهبلي ، حيث يقتصر استخدام الفتيات العذراوات على المناديل الصحية .
تعليم استخداما الحفاظات
احرصي على تعليم أبنتك الطريقة الصحية لإستخدام الحفاظات الصحية ، فعليها أن تستبدلها كل 4 ساعات ، مع التشديد على النظافة الصحية و تغيير الملابس الداخلية ، و ذكريها بالمخاطر الصحية من إبقاء الحفاظة الصحية لفترة طويلة جداً ، كما يجب أن تلف الحفاظة بكيس مزود عادة مع عبوة الحفاظات و ترمى به في سلة مهملات الحمام ، و تفريغ السلة يومياً لتجنب التلوث الصحي .
مراحل تدفق الحيض
احرصي على إعطاء ابنتك بعض المعلومات عن طبيعة دورة النساء الشهرية ، فقد تنقطع الدورة لفترة أشهر بعد الدورة الشهرية الأولى ، وقد تبدأ الدورة بكمية قليلة من الطمث ثم تزداد الكمية أو تقل بحسب كل جسم ، و هذا يتبع هرمونات جسم الفتاة . لكن احرصي على ان تطلعك أبنتك إن حدث تدفق شديد للطمث ، كأن تمتلاً الحفاظة بالكامل خلال ساعة، و حينها يجب إستشارة طبيب لأنه دليل على النزيف .
معرفة توقيت الدورة الشهرية
حضري تقويما يؤشر عليه موعد دورة ابنتك الشهرية ، و إن كان الأمر محرجا للفتاة في هذا السن فيمكن إستخدام بعض الإشارات الطريفة على موعد دورتها القادم ، و عدد أيامها ، هذا سيعودها على تنظيم جدولها و نشاطاتها الشهرية وفقاً لجدول دورة الفتاة الشهرية، و يضع تصوراً لنظام الدورة بشكل طبيعي ، و التي تكون عادة كل 28 يوماً ، يبدأ من أول يوم دورة . كما من الضروري أن تفهم الفتاة أن عدم إنتظام الدورة في سنها أمر طبيعي ، لكن مستقبلاً ستكون منتظمة .
التحضير لتجهيزات الدورة
من الضروري أن تحفظ الفتاة مناديلاً صحية في حقيبتها ، خاصة في ايام المدرسة تداركاً للطواريء ، سواء لها أو لزميلاتها، و إن كانت تشعر بآلأم الدورة أو ببعض الإفرازات أن تضع حفاظاً إحتياطاً .
الحديث عن الأعراض الجانبية للدورة الشهرية
قد تعاني الفتاة من بعض التشنجات و الإنتفاخ و التهيج أثناء أو قبل الدورة الشهرية ، و هذه من الأمور الطبيعية ، و هي نتاج إفراز هرمونات الجسم ، و يمكن تسكين هذه الآلام ببعض المسكنات إن تطلب الأمر .
تعزيز عادات النظافة الشخصية
في هذا السن تكون الفتاة عادة قادرة على العناية الشخصية بشكل مستقل ، مع ذلك من الضروري متابعة الأمر و التاكد من حثها على الإستحمام بإنتظام و الحفاظ الكامل على الجسم بطريقة صحية و نظيفة و خالية من الروائح . كما يجب تعليمها عادات العناية الشخصية بنظافة نفسها و بالحمام الذي تستخدمه .
معالجة الحالات الطارئة
ليكن الامر طبيعياً عندما تحدث بعض الحالات الطارئة مثل حدوث بقع على الملابس أو مفروشات السرير، و هنا يجب أن لا تذعر الفتاة بسبب هذه الحوادث البسيطة ، بل يتم التعامل معها بسهولة و سرعة، بتغيير الملابس أو المفروشات و غسل البقع بالماء البارد و الصابون أولاً ، ثم وضعها في غسالة الملابس .
الرعاية النفسية مهمة جداً
معاملة الفتاة بحب و إهتمام بهذه الفترة أمر مهم جداً ، حيث تمر الطفلة بحالة من التغييرات الجسمانية و النفسية تجعل منها شخصاً مختلفاً بين مرحلة الطفولة و المراهقة ، و مع تغيرات الجسم ببروز الثديين ، و نمو شعر الجسم ، و بدء الدورة الشهرية ، و تغير رائعة العرق ، يصبح من الضروري على الأم إحتواء هذه التغييرات و التعامل معها بحب و رعاية مضاعفة لكي تشعر الفتاة بالراحة و عدم الإرتباك مع كل هذه التغييرات.
التعليقات
ااي صادق ???☺
السبب ترى أن فيه ناس اتراك زمان عاشوا بهذيك الديار وتزاوجوا واستمر النسل لليوم
حسب ماقال لي رجل كبير بالسن
هههههههههههه … اي كذا شبابنا ترا حلوين وصواريخ من جمالهم
?☺? ..
اي من جماعتي ??
سومه من شوي كان عندي واحد عسيري سبحان الله مرررة وسيم ماشاء الله وخلوق وسولفنا مع بعض
تذكرتك وقلت معقول هذا من جماعة النتفه هايديههه
?????
حتى انتي ي سومه بعد افااا
يكفي الزمن والأيام وقسوتها
هاليومين القلب ماهو على بعضه
حتى النوم طار ههههه واتاخر ع الدوام
ومن كثر ما اجيب الأعذار المزيفة اليوم دورت
عذر مالقيت بقاموس الأعذار انتهت ههههه
لهفةة ؤش جابككككك ???
ومن يقول محرومه❤الله يوفقك امول
استودعتك الكريم الله يسهل لك يعينك ويعطيك من الخير افضله
ويسعدك يالمحرومه ويديمك
استودعك الله دعواتك لنا بالوتر
عندنا اختبار غدا ✍
في امان الله
امين الله يجزاك خير يا جنوبيه
الله يسعدك يا امل وصحت يدك اللي كتبت وصح لسان الجفول
الشاعره ✍الجفول ::
.
لليـل وطيـور السمـا والقنـاديـل
وللشعر و[أحلامي ]وأساطيـر سلمـى
وللغـي ف خصـور العذارالمفاتيـل
وللحب وأسراب القطا وجغمة المـى
وللهمهمه في شعر فـاق التفاصيـل
ولأحساس مرهف في دياجير ظلمـى
و[للعاشق ]اللي كل ما هام بـي حيـل
أبحر من طيوف [الغلا ]منه وضمـى
وللعيد وضيـوف المسـا والتعاليـل
وللأنتظـار اللـي تبـدده أسـمـى
يا[سيـدي ]غنيـت كـل المـواويـل
وأطربت كل هالكون وهالشوف أعمى
كل من حولك من الممكن أن يخذلك إلا الأم .. تبتسم فتضحك لك .. تدمع عيناك فتبكي عيناها .. ليت كل من حولنا في صدقها وحنانها. ربي احفظ لنا من بقي من امهاتنا ولا تحرمنا منهن وارحم من فقدنامنهن برحمتك الواسعه
الشاعره ✍الجفول ::
.
مهمـا كبـرت وعانقـه هامتـي الشمـس
ابقـي صغيـره حـيـل واحـتـاج لأمــي
ومهما سمعت من الحكي واعـذب الهمـس
احتاجـهـا وامـسـح دمـوعـي بكـمـي
ولـو المصايـب ترمـس بخافقـي رمـس
ولـو ضـاع حقـي بيـن خالـي وعمـي
انتـي امـل روحـي مـن اليـوم والامـس
وانتـي عطـاء الكـون بالحـيـل لـمـي
يالغاليـه تــوي فهـمـت اول الــدرس
ياأجمـل نغـم بشفـاي يـا كلمـت أأأأمـي
ههههه?
سلامات يا اخ الامر نسائي بحت ترا الشغله مو خزنه وفلوس
هههه?الله لا يحرمنا الآجر جميع?
هههه لكم الأجر ي جوجو ولا أنكر واعترف بأن انتوا أهم جزء مكمل لنا بالحياة
الله يعين الحريم كل شي علينآ????
الحمد لله ربي فكنا منها ومن شعورها
البلى بغيرنا مساكين كل شهر حاجزين موعد مع تعكر المزاج والعصبية
ي فديتنا طول عمرنا رايقين ههههه
(دعابة)
سسقى الله ذيك الايام ?????????
ايام ماتنسى ?☺
اترك تعليقاً