كشفت دراسة أمريكية حديثة، عن الآثار الصحية الوخيمة لمستخدمي الأجهزة الذكية الذين يجلسون لساعات طويلة أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية، على الجسم والعين وما تسببه في انخفاض مستويات هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الإيقاع الحيوي.
وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة ” هيوستن ” الأمريكية، أن شاشات الأجهزة الرقمية تسبب اضطرابا في النوم، ويتداخل الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية، مع الهرمون الطبيعي الذي تنتجه أجسادنا، ويساعدنا على التحكم بدورات النوم.
وأضافت أن مستويات الميلاتونين تبدأ في الارتفاع عند المساء، وتبقى كذلك معظم ساعات الليل، ومن ثم تنخفض عند الصباح الباكر، مشيرة إلى أن التحديق في الشاشات يؤدي إلى تغيير إيقاع الساعة البيولوجية، أو ساعة الجسم الداخلية.
وأكدت أن تنظيم النوم مهم جدا لتجديد العديد من الوظائف في الجسم، والضوء الأزرق يقلل من جودة النوم، ويرتبط نقص النوم المنتظم بمخاطر الإصابة بالاكتئاب والسمنة والنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري، كما يقلل من متوسط العمر المتوقع.
وأشارت إلى أن الضوء الأزرق الاصطناعي، يُنشط مستقبلات الضوء لدى الخلايا العصبية في شبكية العين (ipRGCs)، ويثبط الميلاتونين، موصيةً بضرورة استخدام العدسات المضادة للانعكاس، للحد من تأثير الضوء الاصطناعي ليلا.
يُذكر أن دراسة أخرى في نفس الشأن نُشرت مؤخراً أكدت أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة يعرّض المرء أكثر للصداع النصفي وآلام الظهر والكتفين، فضلاً عن تضرّر قرنية العين، واحتمال حدوث فقدان جزئي للنظر.
التعليقات
ههههههههههه احسب بس النا اللي اعاني من عيوني طلع معي ناس وانا اغير في الكحل من اثمد والى قلم الى كريم وكل مره اقول شكله مايصلح وا ذي بداية حساسيه
الله يكفينا شر الاجهزه
وعسى ربي يسعدك ويطول عمرك يا غالي يا↩ابو تركي .
.راعي الددسن.
?????
يسعدك ربي
يا ↩ابو تركي .
تراني مثلك العيون عندي تتعب وتدمع .
بس على قولة شيابنا الله يطول بعمرهم إلبس ششمات .
يعني نظارات طبيه. ولبستها ومن يومها العيون ماتدمع .
بس من محبتكم مازال قلبي يرقع .
أسأل الشيبان وأقول لهم ترى قلبي يرقع وش البس .
اخاف يقولون لي قوم إنقلع وتقلع .?
???
والله انكم صادقين
بس واللي عمله معتمد اكثر شئ
على الكمبيوتر والجوال شر لابد منه?
تبون الجد احياناً عندي العيون تتعب
تصاحبها حرارة وتدمع بالاضافه للصداع
ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
طيب ندري انهاا مضرهه بس شنسؤي ? استحاله نقدر نستغني عنها ☺?
معروووفه من زمان الله يستر ?
اول دراسه صحيحه وترا حتى ميزه حماية البصر تتعب اشوفها عندي. مره اشغلها ومره اشيلها
ما فيه شك انها مضره بالذات على النظر فالمفروض كل بعد عشر دقائق تبعد عينك عن الشاشه
لا شك ات ضوء الشاشات مضر بالعين
وانا اقول ليش احياناً ادور اصابعي ماشوفهن ,,
,, اثاريه من هاالأنوار الزرقاء ,,, يارب لاتعمي لنا نظر ,, آمين ,,
اترك تعليقاً