نسخة
الأعداد السابقة للصحيفة
February
<
2021
>
أحد
إثنين
ثلاثاء
أربعاء
خميس
جمعة
سبت
دراسة: النوم يغسل المخ من السموم

نورة الشهري (صدى):
كشفت دراسة، أن النوم يلعب دوراً في إزالة السموم من المخ، وفقاً لمقال نشره موقع “ كير 2 ” المعني بالصحة العامة.

واكدت أبحاث نشرت في مجلة ساينس Science، أن بعض خلايا المخ تتقلص أثناء النوم، وهذا يفتح ثغرات بين أنسجة المخ ويسمح للسوائل بغسل " النفايات العصبية " .

ويسمى نظام إزالة " النفايات " من المخ بالنظام الغليمفاتي، الذي وجدت الدراسة أنه يكون في الواقع أكثر نشاطاً 10 مرات أثناء النوم.

ويعرف السائل الذي يدور في المخ باسم السائل النخاعي، وهو سائل يفرزه المخ من أجل جلب المواد المغذية وإزالة النفايات من خلال حاجز الدم في المخ، وهذا الحاجز عبارة عن جدار طبيعي موجود حول المخ لمنعه من لمس الدم مباشرة ويقي المخ من مسببات الأمراض المنقولة عن طريق الدم.

والزيادة في تدفق السائل النخاعي تجلب المزيد من العناصر المغذية وتزيل من المخ الكثير من المواد غير المرغوب فيها. وكل ما عليك القيام به للحصول على هذه الفوائد هو أخذ قسط مناسب من النوم.

ونتيجة لتراكم البروتينات التالفة في المخ فإنها تتسبب جزئياً في أمراض مثل ألزهايمر أو باركنسون، وأوصى الباحثون بإجراء مزيد من الدراسات حول ما إذا كان النوم يمكن أن يوفر أثراً وقائياً ضد هذه الأمراض.

التعليقات

القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎
القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎 عدد التعليقات : 67174
منذ 4 سنوات
أجل تصبحون على خير
لحد يصحيني🤗🤗🤗
.. Asooom .. 💘
.. Asooom .. 💘 عدد التعليقات : 10552
منذ 4 سنوات
انا اشششهددد 😍😍😍
النوووم اجمل حاجةة في الحيياةة ي جماعةة
💜😴
ابو محمد
ابو محمد عدد التعليقات : 137779
منذ 4 سنوات
معلومه مفيده ، وياليت السهارى يعلمون ,,
لست محرومه ولي رباً رحيم
لست محرومه ولي رباً رحيم عدد التعليقات : 83853
منذ 4 سنوات
اكيد
.راعي الددسن.
.راعي الددسن. عدد التعليقات : 16088
منذ 4 سنوات
ما يسهرالليل يا ابو محمد إلا إللي في قلبه هموم الله يبعدها عنك وعن الجميع .
.
سهران مع صوتك وانا فيني النوم .
وافتح عيوني شويّ واغمّض شوي .
اخاف اروح انام ويخلّص اليـــوم .
ما ودي اخليك ويفوتني شــي .
القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎
القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎 عدد التعليقات : 67174
منذ 4 سنوات
تابعوا احلام علىMpc1
رااااائئئئئئئعه😘😘
القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎
القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎 عدد التعليقات : 67174
منذ 4 سنوات
وش ذكرك حبن طوته الليالي
حبن مضى مابين قلبي وبينك
راح الزمان مابين اول وتالي
الي عليه اليوم تبكي سنيييينك😘
يسسسسسسعد امك يحلووووم🤗🤗🤗
💞د̯͡ي̯͡م̯͡🌧
💞د̯͡ي̯͡م̯͡🌧 عدد التعليقات : 13456
منذ 4 سنوات
لاني بنايم ولاني بصاحي / الشوق گدر مزاجي وراحي !
-
مشكلتگك🤣🤣
.راعي الددسن.
.راعي الددسن. عدد التعليقات : 16088
منذ 4 سنوات
عزي لمن مثلي جفا النوم عينه ـ يسهر و همه بين الأضلاع يجتال.
قلبي من الفرقا تبيح كنينه ـ فرقا الخليل الي خياله على البال .
دآنـــــــہہ
دآنـــــــہہ عدد التعليقات : 18463
منذ 4 سنوات
هو في أحلى من النوم 😉😍
القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎
القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎 عدد التعليقات : 67174
منذ 4 سنوات
مدير شركة قال للسكرتير :

عندي رحلة عمل الأسبوع الجاي رتب أمورك بتكون معاي ..

السكرتير اتصل على زوجته قال لها :
عندي رحلة مع مديري لمدة اسبوع ، رتبي أمورك أبي اوديكِ عند اختك .

الزوجة اتصلت على أختها وقالت لها :
زوجي بيسافر اسبوع وابي اجي عندك ، خلينا ننبسط الاسبوع الجاي مع بعض ..

أخت الزوجة تعمل مربية ( لطفل صغير )
اتصلت على الطفل وقالت له :
أنا عندي شغل اسبوع كامل ما أقدر اجيك .

الطفل اتصل على جده :
وقال له : جدي ترى المربية عندها شغل اسبوع كامل ..
وما راح تجي ، خلنا كل يوم نروح مكان ونغير جو..

الجد طلع هو مدير الشركة :
إتصل على السكرتير وقال له : إلغي رحلة العمل ، لأني مشغول مع حفيدي الأسبوع الجاي !!

السكرتير اتصل على زوجته وقال لها :
ترى لغوا رحلة العمل ..
وخلاص ما راح أوديك لأختك .

الزوجة اتصلت على أختها قالت لها :
زوجي ما راح يسافر وما أقدر اجيك .

أخت الزوجة " المربية "
اتصلت على الطفل الصغير قالت له :
خلاص ما عندي شغل وأنا راح اجيك .

الطفل اتصل على جده وقال له : خلاص يا جدي المربية راح تجيني خذ راحتك ..

الجد رجع اتصل على السكرتير وقال له :
خلاص حضِّر نفسك راح نقدر نسافر الاسبوع الجاي...

عاد انتوا كملوا وتسلوا عليها لين ينزل الراتب

😂😂😂😂😂
.راعي الددسن.
.راعي الددسن. عدد التعليقات : 16088
منذ 4 سنوات
😂😂😂👍🏾😂😂😂😂👍🏾
ابو محمد
ابو محمد عدد التعليقات : 137779
منذ 4 سنوات
ههههههههه هذي نكتة الموسم يااخ القرني ,,

,, اضحك الله سنك ,, آمين ,,
تااااامه
تااااامه عدد التعليقات : 504
منذ 4 سنوات
سهران مع صوتك وانا فيني النوم .
وافتح عيوني شويّ واغمّض شوي .
اخاف اروح انام ويخلّص اليـــوم .
ما ودي اخليك ويفوتني شــي .
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
صح لسانك يا راعي الددسن
.راعي الددسن.
.راعي الددسن. عدد التعليقات : 16088
منذ 4 سنوات
صح بدنك يا تااااامه .🌹
القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎
القرنيs@s@قآآآآهرهم..........👍😎 عدد التعليقات : 67174
منذ 4 سنوات
قالت له زوجته يا زوجي يا حبيبي لازم ثنتين في البيت وحدة للطبخ والثانيه للخبز انا تعبت واوجعني قلبي؟
رد الزوج عليها وقال: ينصر دينك انا من زمان كنت ابي الثانية بس خفت ترفضي وبصراحة في وحده احبها كثير وان شاء الله اعدل بينكم.
قالت له: جعلك جلطه وتدخل بغيبوبه لا من الاحياء ولا من الاموات انت و عدالتك انا اكلمك عن دبة الغاز .
ههههههههههه
الله يلطف فيه تسرع المسكين

😂😂😂😂😂😂😂😂😂
.راعي الددسن.
.راعي الددسن. عدد التعليقات : 16088
منذ 4 سنوات
👍🏽🤣😂🤣👍😂👍🏼
همس ~
همس ~ عدد التعليقات : 1127
منذ 4 سنوات
قال تعالى " وجعلنا نومكم سباتا "

النوم سكووون😴

و نعمه من نعم الله علينا ~

فهو راحة للبدن من كل تعب وفكر ~
لست محرومه ولي رباً رحيم
لست محرومه ولي رباً رحيم عدد التعليقات : 83853
منذ 4 سنوات
ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
بنت الديرة
بنت الديرة عدد التعليقات : 769
منذ 4 سنوات
شكل اخواننا المعلقيين نامو ا وغسلوا سسمومهم ومصحصحين زين ماشاء الله قصيد واشعار وقصص ونكت وغزل والله النوم راحة الابدان لاكن الاكثار منه ممكن يغسل المخ بالمره ههههههههههه
برق
برق عدد التعليقات : 11577
منذ 4 سنوات
كيف أرقد وانا احب واحد 😭😭😭😭😭😭
ابو عمار
ابو عمار عدد التعليقات : 55579
منذ 4 سنوات
كبر المخده ويجيك النوم وتنساه
برق
برق عدد التعليقات : 11577
منذ 4 سنوات
هل تذكٌرين الفٌلك مهد غرامنا ؟
والموج يرقص ضاحكا بجوارنا ؟
والبحر في صمتِ يداعب فٌلكنا ؟
وكأن هذه الدنيا ملك يميننا


لا لا
لا اضنك تذكرين 😭😭😭😭😭😭😭
.. Asooom .. 💘
.. Asooom .. 💘 عدد التعليقات : 10552
منذ 4 سنوات
تحب واحد ي الشش...اااذ 😭😭😭😂😂😂😂😂 !!!!
برق
برق عدد التعليقات : 11577
منذ 4 سنوات
اسووووم الله ياخذ عقلتس ، واحد لايعني مذكر
واحد يعني غزال

اترك تعليقاً