سواء كنت تعانين من عوارض الدورة الشهرية أو ترزحين تحت ضغوطات هائلة، فإنه من الطبيعي بين الحين والآخر أن تشعري بأنك على وشك الانفجار غضباً.
ولكن من الضروري اتقان فن ضبط النفس والتحكم بردات الفعل العشوائية، لأن من شأن ذلك أن يؤذي صورتك الاجتماعية والاحترافية في المجتمع وضمن عملك ويؤدي الى نفور الاخرين منك، خصوصاً أن أحداً مجبور على تحملك وردات فعلك القاسية.
وبالتالي عليك دائماً تحكيم عقلك قبل الانجرار وراء مشاعرك أو عواطفك، مهما كانت الظروف ضاغطة، فتحكيم العقل دليل على الوعي الفكري والنضج العاطفي الذي يجب أن تعملي دائماً على تطويره والوصول الى هذه المرحلة المهمة، لان فيها ضماناً اكيداً لنجاحك وتفوقك المهني والعاطفي والاجتماعي.
من هنا، يُنصح دائماً بأن تكون صاحبة حياة منظمة، بدءاً من التزامك بنظام غذائي صحيّ مروراً بممارسة التمارين الرياضية وصولاً الى العمل على تطوير شخصيتك من خلال تعزيز عامل الثقة بالنفس واعتماد الصراحة والشفافية المطلقة في التعامل مع الاخرين من دون أن ننسى أهمية وضرورة تحقيق توازن بين عقلك وقلبك، بعيداً عن السماح لأي دفة منهما بالسيطرة على الاخرى.
الى ذلك، حاولي دائماً اعتماد سياسة التفكير بعواقب ردات فعلك، سواء على الصعيد المهني أو العاطفي أو الاجتماعي، وما قد ستكلفك هذه الانفعالات العفوية، خصوصا أنها قد تؤدي بك الى خسارة عملك أو أصدقائك من دون أي قدرة على استعادة ما صدر منك، مهما قمت من اعتذارات، فما يخرج من الفم لا يمكن استرجاعه أو محوه على الاطلاق، علماً أن ليس الجميع قادراً على المسامحة أو النسيان.
وتذكري دائماً أن الحياة قصيرة جداً ولا شيء يستحق أن تحزني أو تغضبي بسببه وبالتالي حاولي دائماً التحلي بروح التفاؤل والامل والطاقة الايجابية واحرصي على أن تكوني محاطة دائماً بأشخاص ايجابيين يساعدونك في هذا الموضوع بعيداً عن السلبية أو النكد أو التذمر والتعليقات السلبية التي تؤدي بك الى التوتر والانهيار العصبي.
التعليقات
هههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههه
اكثر تحاوري مع الرجال وعلى وضح النقى ، ولا اقاشر احد ولااعادي احد
نضحك ..
..وذلك يعني دخولك بمعرف اخر..
واسلوبك بالكتابه يخلينا نطلعك من الف معلق
.
الله يصلح الحال
اللي بيقرا الحوار بين نهار السلام وقم بس قم بهذا الموضوع سيكتشف من هو متابعين ?
واللي على راسه بطحه قد حسسها ماله داعي الترقيع
بعد سنه يكون عمرك 28 ياخذك على ايش يالشينه الرحم نفسه يكون بايز والله ماراح ياخذك لو مجانا
هذا رد متابعين على اسومه في موضوع المراه القويه
وبعدها نسي يغير المعرف ورد على قم بس قم هنا بنفس المعرف ونفس الوقت
..بس والله طلعت خطير يا ” فلاوي جده ” ياقم
لانك تنبات بقلبت روزا علي وحذرتني من ذلك وكان ريموت كنترولها معك ياداهيه
بكثير بكثير طلعوا الشباب هنا اعقل واركد واوعى من البنات ، ماعدا واحده اخاف اقول اسمها تفتكره غزل
متابع انت من تقصد بكلامك ؟ممكن توضح
تسلم ياقم وعشان كذا بقول لك لاتقوم خلك جالس هههههه
اسوم انتي اول مادخلتي حطيتي يدينك على عيونك قلت يمكن احد قال لك شي
ياقم ماهي قفشات هذا مايستحي يمدحها ياورد و ياعذراء الجنوب ويشتمها بنفس الخبر ويقول ياشينه وبايزه ? شفه انحاااااااااش النذل ????
الله يقويكم
واضح انك تنحب يافهد وانا حبيتك ? مثل اخوي في الاسلام??
شنؤ ي فهههد مافهمت ???
احد قال لك شي
ليه يا اسوومه
???????
والله الويكند مهوب عندنا مداومين الله يعين
والله الويكند مهوب عندنا مداومين الله يعين
فهد وكان زمان يطقطقون?? ويكند ويكند???
والله انك صادق يالفهد … ممتعين ومفيدين بنفس الوقت ..
ياحليلكم وسوالفكم والله اني اجي للصحيفة وافتحها عشان اشوف سوالفكم اكثر من ما افتحها عشان اخبار ولا غيره
افا ليه يامتابعين كذا
متابع ياخي بطل قفشات ?? اصلا مجرد قلي ليتني سمعت نصيحتك عرفته?? لبا قلبه الحبوب
ماراح اجاؤبكك ي برقوهه اتركك مفهوومي لي ??☺??
روز يازينها زيناه من بنت اجاويد ولا اقلل من الأخوات هنا طيب وديم حبيبت الشعب!! الي انا سميتها حمامه السلام مالها من الطيب نصيب!!?? انتي كريمه وهي تستاهل? وخلونا نروح نتابع الأخبار الجديده ………..??
متابعين هو نهار السلام ???شتم اسومه بمعرف متابعين في موضوع المراه القوية
ونسي يغير المعرف ورد على قم بس قم هنا ???وبيحاول يرقع الحين ?
بالنسبه لي في حال قلبت علي روزا بوكل محامي لان هي تستخدم عجره في تعليقاتها وانا مو قد العجره ابي افلها بلويكند مابي تفقش??
انا حصل لي موقف معاها اول ما دخلت الصحيفه بداية شوال وحبيت اعتبرها صديقه ومن هالكلام وبعد يومين قلبت علي واعتبرتني حسوده وغيوره عرفت انها تقلب فجاءة بدون سبب يمكن تغير ع حبيبها
خلص خلص لاعلاكم
اعتذر عن كلامي لبرق وقم ونهار
واعتذر لاموله خاصه
واعتذر للجميع ولاعاد اعصب ولا ازعل احد مني
النظر ….
حق للجميع وجهات ..
بس والله طلعت خطير يا ” فلاوي جده ” ياقم
لانك تنبات بقلبت روزا علي وحذرتني من ذلك وكان ريموت كنترولها معك ياداهيه
بكثير بكثير طلعوا الشباب هنا اعقل واركد واوعى من البنات ، ماعدا واحده اخاف اقول اسمها تفتكره غزل
لا ياروز ماعاش من ينتقصك والكامل وجه الله.. بس الدعوه مزوح ياغيوره? بس بسالك سؤال تخيلي كرهتي وحده بعدين اكتشفتي انها تحبك وتعزك وتخاف عليك ؟؟ وانتي خانك إحساسك فيها راح تحسي انك متسرعه في قراراتك اهجدي بس? لا انتفك??
تحياتي لك يانهار حبيب قلبي ابد كلنا نفرغ الي فروسنا ونطلع سالمين غانمين ان شاء الله .. انا زيك يانهار شدني روحها وعصبيتها وحبيت ااشاركها ويعلم الله مثل ماقلت احترام وتقدير لكل شخص موجود بالهصحيفه وبس بلا حب بلا بطيخ?
روز ومن قالك اني اغازلك ؟ ورى ماقريتي اول تعليق لي معك ؟
واي فتاة يحاورها واحد تعتبره يخطب ودها فهذي بلوى والله . . !
سياسة صدى ومنهج صدى كان التعليق لا التجريح . . لذلك طلع مؤخرا نظام التنقيط منعا للاحراج
لان البعض نفسيته مو بزينه تجاه الطرف الاخر فيكتب مالايليق
انا بالامس حز بخاطري زعل اسومه فحاورتها بادب وذا الصباح استانست لاسلوب روزا فابتسمت لكلامها ومن قبل كان لي اعجاب بالعديد من المعلقين والمعلقات فهل كل ذلك حب وغراااام ؟؟
لا اشتغل بالعقال ولاتغادر
هههههههههه
انا صدق اعصب وازعل بس انسى
بس مابي اشوف من احد انتقاص لي
علشان مازعل
لا ياروزا
امل انسانه طاهره ولا تعرف الخبث مثلك تماما
بس انتي اذكري ربك وهدي أعصابك
وإبغاك هالحين تلقطين نفستس وتاخذين شور على شان تهدا أعصابك
ادري ماراح تقول عنها غلطانه
ان الغلطانه عشان انا اللي اتهجم
وهي تدس السم بالعسل وماحد يلاحظ
روزا
انتي كيف تفكرين ياروزا ؟؟؟؟
عافكره هذا العباره داااااائما تتردد على لسان امل وهي عباره دارجه لها
ليس القصد منها التقليل من شأنك ومستوى تفكيرك ولكن لسانها تعود
عليها
امل محترمه وتحترم الجميع ويجب ان يكون عندك ثقة بنفسك ولاتكونين
مهزوزه أبدا
سبق انها قالت لي هذه العباره مرارا وتكرارا ولكن لم اتأثر منها لثقتي بنفسي
اولا ولمعرفتي ان هذه العباره تأتي في نسق وسياق الكلام منها بشكل متكرر
لذلك زعلك من امل خطأ جسيم وكبير ، وعليك العوده لتفكيرك الواعي وبلاش
عكننه بينكم والا قسما بالله لأطلع من الصحيفه وأتركها ،،، ترى نفسي طايبه
من الصحيفه وادور اللي يخليني اتركها
اذا مافيه بين الاعضاء تناغم وتناسق في المداخلات ولا فيه ضحك ووناسه وقفشات
وتعليقات حلوه فلا تصلح بقرش
لاتاخذون الامور بجديه
كونوا مرحين ضحوكين وبلاش تكونون متوترين وجديين بزياده
انا بنام الان واذا صحيت ان شاء الله ألقاكم منتهين من القروشه والا اشتغلت
بالعقال ?
نهار ????
امل الطيار
هي السبب ان الكل صار يحتقرني
وصار يشوفني مافهم
هي السبب لما تقولي انت كيف تفكرين ياروزا
كانني مجنونه بلاعقل
وصار بعدها الكل يعلق علي
اسوووومه
حتى لو مو انا ‘ وش مفهومك عن …….. ؟؟ سؤال بسيط
جاوبي عليه بسرعه
??????????????????????
افاااااااا ياروزا
وش بلاك زعلانه ؟؟
قم بس قم . . انا لاانافس احد ، ولا اغازل احد ، ولااعادي احد
وروزا علمتها من اول تعليق انه اعجاب بطريقة واسلوب الزعل ، لا حب ولن يكون هناك حب عن طريق الشات
لوكل واحد مدحته انا اعتبره تفريش وحب فتلك مصيبه ! ! !
لاني هم انا معجب بك ، ولسببين ( روحك المرحه ودوامك الصباحي )
يارفيقي لا اجمل من معاني الصداقه والاحترام لا الحب والغزل والتميلح ، وبعض النسوان لامدحتها قالت مغرم بي
انا اول ما اعجبت بذا الصحيفه كان للعمده ابومحمد ثم ابو عمار ثم اسومه تلى ذلك اعجابي باسلوبك انت وبرق
فذلك اعجاب لاغرام ادام الله الود والاحترام بيننا
روزا
بصراحه وش المشكله بينك وبين امل الطيار ؟؟
ترى قسم بالله ماتتبعت اللي بينكم ولا قريت مداخلاتكم وتعليقاتكم
فيه مشكله بينكم ؟؟؟؟ قوليها باختصار لو سمحتى قبل انام
لان بروح الان انام قيلوله
نهار عسى نهارك وايامك سوداء
ياقليل الاصل
لا موو انت ادرييي ??
اي والله يااسومه صادقه
خليه للمعتوه ذيك
هذا ممحون نصاب
جعله الطربله
هو وقم ونهار
جعل يحلبكم الشر والحظ الاقشر
يابهايم طسوا هناك يلا
وش ……..ياسووومه?????
انا قلت …… ????
انا جبت طاري ……. ؟؟ ????
ووش مفهومك عن …….. ياسوووومه ؟ ??
وجععع ؤش ……ظ????
ؤانت ي برقوهه سسلامات ؤش اللي احتلبهاا !!انتق الفاظك لو سمحت ???
وانتي ي رؤزا ابععدي من ذا دامهه يطارد ورا ذيكك
?????
على كل حال لك الاولويه ولك الافضليه وانا لي الله يابرق . . .
خير خير ياقم تبا تخرب علاقاتي بهالصحيفه
اعتقد الكل شايف انا ماغلط ع احد الا الي يغلط علي
وانت شايف المعتوهات امل وديم كل وحده تقط فلسفه علي بها احتقار وانتقاص
اني مافهم
لذلك وخروا عني جعلكم الماحي ياجنس ادم كله ياحوش
انا عندي احساس ان روز الحين تتعلم القصايد والشعر عشان تنثرها اهنيه??
ماعمري تتريقت معك مطلقن
روز لا رميتي العجره بتفاهم معك مافيني اتفقش في الويكند?? صرلي اسبوع انطره?
نهار لاتحاول مع روز والله لتلقى نفسك مجلود منها بعد ايام نراها سليط خل عنك بس شغل ……..??? وتحياتي لك بما انك تعز اهل جدة
صدق يابرق كلام من جد لي
ولاتتريق علي
الله يلهدك ياحميد
لهدني الله يقصف عمره
عندك اسووومه احترمها واحتلبها يانهار ☺️☺️☺️☺️ تراها مملوحه
وحليوه
وعندك د ي م
وعندك خار فضيل
رويزا
لا مو حرام ، ويكفيك انا فقط ،، يعني انتي كل واحد ينقز يحترمك تفرحين ؟؟
خلاص اكتفي بي انا لوحدي وبإحترامي لتس ، اما الأخ نهار يشوف له وحده
بعيد عنتس ويحترمها
انت توحي يانهار ،، شفلك وانا اخوك وحدتن غير روزا واحترمها وهي ان شاء
الله تحترمك غير روزا ،، وان بغيت تحتلبها بعد فمافي مانع ?? لكن
رويزا الا قربها ???
برق يابرق . . ومين قال لك ان السهر بالليل فقط ؟
اليوم معلقي صدى بنسهر بالنهار
بداية السهره السابعه صباحا وتنتهي الواحده ظهرا بتوقيت الزلفي
وعلى فكره هذه نصيحه مني وان اخوكم . . اي احد زعلان ، متضايق ، مهموم . . يسهرله سهره نهاريه . . !
برقوه
خير وش قصدك
حرام علي احد يحترمني بهالصحيفه يعني
ههههههههه
اليوم روزا وقم بس قم ، ، ، رجعوا لنا العيد من جديد
ماناقص الا نقول لكم كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده ههههههههههه
نهار
الظاهر انك نهار مش فايت على قولة اخوننا المصريين
اشوفك اتديرها وتقولبها منّا ومنّا ?? وهي مطاوعه معك ???
نهارك مش فايت يانهار ، ويمكن يطلع نهار اسود
قم بس قم تراك حجازي ومن اهل جده ، وبالتالي لكم معزه خاااصه عندنا
فلا يحوشك الزعل وتدافع عمن هن اصلا يستحقون العقاب
وقديما قالوا ” سوء الادب مع قليل الادب . . من الادب ”
وتالي تراي اعرف معزتك الخاصه لروزا . فقم بس قم بوس راسها وقلها السموحة انا اخطيت ، ، ،
الله الله ي نهار
فديت الذوق والله
قم بس قم جعلك العمى انت ماتشوفهن وشلون يتحكحكن بي
تباني اسكت لهن
لاوالله ماني بساكته والعجره لك ولهن
تعلم من الذوق نهار ولا اسكت لا اجلدك معهن
وان ماتدلعتي انتي ، من يحق له الدلع ؟ ؟
لك الحق في ثلاث . . الدلع . . والضحك . . والغرام
ومالك حظ بثلاث . . الزعل . . والنرفزه . . والخصام
فأل الله ولا فالك اهب? لايشوفك النمر بس.. اما من ناحيه دلوعه انقزيها انتي دايم تجي هنا معك عجره وتخبطين في ديم وامل وتقاشعين فيهم الحمدلله ان بينكم صحيفه ولا كان منزلينكم هنا بالاخبار ??
ههههههه نهار السلام
الله يسعدك
غصب عني اتنرفز من صغري طبع بي
انا اصغر الضنا وانا الدلوعه
وعساه تاليه من دلع هخخههههه
ههههه . . . تدرين ياروزا ان دمك يزيد حلاوه لاصرتي زعلانه ؟
وهذه ميزة ليست نسائيه الابالنادر ، ، النسوان بالعاده لازعلوا يصيرن قشرات
وانتي لازعلتي كانك طفله فكوا ظفايرها وقامت تسب وتهاوش . . حبيت اسلوبك . . حبيت خصامك . . حبيت دلالك
ولكن ماحبيتك انتي تحديدا لارتباطك السابق وفالك العرس ان شاء الله *
قول امين ياقم
جعل الاتحاد باسفل سافلين
حق تريقتك علي
قم بس قم
جعلك الماحي والله هههههههههههه تباني اموت مجلوطه
فعلا المراة اثناء الدوره الشهريه تصاب بحالات غريبه عصبيه احيانا لذلك ينصح بعد الاحتكاك بها وابعد عن الشر وغني له
ماتشوفي شر ياروزا انصحك ياروزا ان تطبقي كلام ديم لانه مفيد للبشره ? ويمتن?
هههههههه الصراحة شبهت صح يابو فارس
لساتها في بالك ديم هههههههههههههههه
د ي م
تعرفين الحلمه ؟؟؟ اللي هي القراد
تصدقين انتس مثلها ??? اقشيرا اذا نشبتي في ماضوع تسنّك الحلمه
اللي تنشب في اثفنة البعير ? تعرفين معنى اثفنة البعير ؟ ??
انشهدددددد دمي حار
ماسكت لاابن امه
وكلنا تسذا بنا وراثه
حتى اذا كتمت ع طول ارعف من خشمي دم
لازم افرغ الشحنات بساااااع
آهااا ي رويزا آثاريك قشرا و عصبية?وماتخلين التالية فيك حار بحار ، الله يستر ماتفقشين رأس أحد ولا تتلفظين بألفاظ خارجة?
حبيبتي أنا عكسك بسم الله ع قلبي?والله لايضرني أذن??من طين وأذن??من عجين ، هادئة ورومانسية وأرق من النسمة?
وأفضل إني أكتم الغيظ عشان بإذن الله أفوز بالجنة???
۞ وَسَارِعُوا إِلَىٰ مَغْفِرَةٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَجَنَّةٍ عَرْضُهَا السَّمَاوَاتُ وَالْأَرْضُ أُعِدَّتْ لِلْمُتَّقِينَ (133) الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ ۗ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ)
انا تسذا
اذا عصبت اطلع كل شي بوقته
علشان ارتاح
اما اني اكتم واسكت لاوالله ماتصير وانا رويزا
اللهم لا شماته
اللهم انا نعوذك بك من قهر الرجال وشماتة الأعداء
اخس شي بالحياه عندما عقلك وجسمك يتحكم فيه غيرك
اللهم انا نعوذك بك من قهر الرجال
ماينطبق ع [ بعض ] المعلقين ف الصحيفة بالتأكيد ينطبق ع [ بعض ] الناس ف الأماكن الآخرى.
بعضهم / بعضهن , , , تجي تناقشه يقلبها هواش ?وكأن بينك وبينه ثأر وخذ عندك من الألفاظ?
هذه النوعية من الأشخاص مايحب يسمع إلا صوته ومبدأه إن لم تكن معي فأنت ضدي.
ويقولون : إختلاف الرأي لايفسد للود قضية ، لكن عند النوعية اللي ذكرتها إختلاف الرأي تقوم الحرب⚒???
الله يعين هالنوعية ع نفسها ويعين اللي حولها ، النقاش معاها مغامرة وضرب من الجنون??
فما يخرج من الفم لا يمكن إسترجاعه أو محوه على الإطلاق??
@
خلينا ف محيط الصحيفة ، لو تقرأ بعض التعليقات – الفاظ?
إذا صدرت من رجل ممكن تمشيها و لكن أن تصدر من امرأة?
انا من النوع الي افرغ واجيب العيد في نفس الوقت عشان انسى واعيش جوي ولا يهمني الي قدامي بعد كدا ?
اللي في لحظات الغضب يتكلم ويخانق ولايكتم هنا راح يرتاح لانه طلع االي في قلبه في وقتها .
.
.
.
لكن المشكله باللي يسكت ?? ويظل طول اليوم يفكر بالموقف ويقول ياليتني قلت هيك وهيك ??
هنا ممكن يقعد لاايام مشحون وكاتم الغضب في قلبه ??
غير عن النفسيه والقهر ?
.
.الافضل ان المواقف هذي يتم التعامل معها في وقتها حتى تنتهي اثارها من النفس
اترك تعليقاً