نصائح ضرورية تخفض من احتمال الموت المبكر - صحيفة صدى الالكترونية
  • الثلاثاء 27

    يونيو

نصائح ضرورية تخفض من احتمال الموت المبكر

نصائح ضرورية تخفض من احتمال الموت المبكر
نورة الشهري (صدى):

يتعرض الموظفون بكثير من المتاعب الصحية نظراً لجلوسهم فترات طويلة بالمكاتب،أمام شاشات أجهزة الكمبيوتر،منها آلام الظهر، وزيادة الوزن، وضعف البصر، لكن الخطر الأكبر يكمن في الوفاة المبكرة.

ووفقاً لصحيفة الديلي ميل البريطانية تم تحديد 10 نصائح ضرورية للأشخاص الذين يضطرهم العمل إلى ملازمة المكاتب فترات طويلة هي كالتالي :

-تجنب اصطحاب الشوكولاتة والحلويات.
– عدم الإقبال بنهم على الأكل.
– ضرورة الالتزام بوجبات غذائية صحية من البيت.
– عدم الحديث كثيرا أثناء تناول الطعام.
– تناول مكملات غذائية وأسماك ذات منسوب عال من الزيوت.
-الاستفادة من فترة الراحة المؤقتة للبعد عن شاشات الكمبيوتر.
-شرب الماء على فترات متقاربة
-المشي في المكتب خلال فترات الاستراحة
-تحريك الأقدام بشكل خفيف للمساعدة في حرق السعرات الحرارية
-الاستعانة بمذكرات لتدوين الملاحظات التى قد تخطر ببالهم
-تخصيص خمس دقائق، يوميا، لتنظيف المكاتب من البكتريا.

 


6 تعليقات

[ عدد التعليقات: 3639 ] نشر منذ 3 شهور

نتايج فاشله وهذه الاخبار من صحف الديلي ميل ومدري ايش

كلها صحف صليبية والا ملحده والا مشركه والا يهوديه

لايؤمنون بالله واليوم الاخر وكل شيء عندهم دراسه علم دراسه علم ويجادلون في اشياء معروفه

الكوون ومافي الكون ومخلوقات الفضاء والكواكب واكتشافاتها

ونظريات وقاعدات ومصايب تخلي الانسان ان تعمق فيها يصبح ملحد

بيدخل في تفاصيل دقيقة حتى يوسوس له الشيطان ويأمره بالالحاد بسبب العلم اللي عندهم

والان تجنب المووت مبكرا ودراسة عن ذلك

قايل لكم لايؤمنون باللة واليوم الاخر والله من تبعهم وسعى معهم ليضيع ويتوووه ويسلك طريق الضلال

على كذا أتوقع أني آخر واحد بيموت فالعالم
أبنتظركم كلكم الين ماتموتون ثم أموت😂😂
بالنسبة لي أنا فأكلي الأن وجبة وحده فاليوم…
لكن وجبة ….وجبة..
أحط يدي وآكل الأخضر واليابس..
لأني مشغول طول النهار ومعندي وقت ولا ني بفاضي لهاالخرابيط
فطور غداء مدري وشو!!!
لكن لاجاء بعدصلاةالعشاء
دسمتها صح
أنواع اللحوم والأيدامات وسلطات الخضار…
الا الشوكلاتة والحلويات..ومشروب الطاقة واحد يكفيني يوم كامل
هذي ماأصبر عنها أبد..
حتى قبل شوي فالسوبر ماركت
دخلت أخذت مشروب وجالس أدور فالأرصفة حقت الكتكات..
عندي نوعيه مفضله أثرها مدسوسة تحت…
فجاء اليماني وطلعها قال هذي الي تشتيها
قلت أي والله أشتي ذي😂😂😂
قال معقولة ماشفتها تحتك
يخي أنتوا السعوديين ماتشوفين زين..
قلتةأعذرنا يبوي حن شعب هذا عاداتنا من قادم الأزمان
نمشي وروسنا مرفوعة مانناظر تحت..
ههههههههه ههههههه
طبعآ شميت ريحة دخان مدري وحدن يحترق😠🔥
😂😂😂😂😂😂😂

[ عدد التعليقات: 2668 ] نشر منذ 3 شهور

كلام فاضي . الموت المبكر والمتأخر بيد الله سبحانه .

[ عدد التعليقات: 2140 ] نشر منذ 3 شهور

وَمَا كَانَ لِنَفْسٍ أَن تَمُوتَ إِلَّا بِإِذْنِ اللَّهِ كِتَابًا مُّؤَجَّلًا ۗ وَمَن يُرِدْ ثَوَابَ الدُّنْيَا نُؤْتِهِ مِنْهَا وَمَن يُرِدْ ثَوَابَ الْآخِرَةِ نُؤْتِهِ مِنْهَا ۚ وَسَنَجْزِي الشَّاكِرِينَ

[ عدد التعليقات: 3569 ] نشر منذ 3 شهور

والله منتشر الموت المبكر وموت الفجأة ولكن كلها أقدار مكتوبة وما حد يموت قبل يومه يالله حسن الخاتمة