الاعداد السابقة للصحيفة
الخميس28 مارس

الجوز يحمي النساء من الاصابة بالسكري

منذ 11 سنة
6
2724
الجوز يحمي النساء من الاصابة بالسكري
متابعة - نورة الشهري

وفقا لدراسة اجرتها كلية هارفرد للصحة العامة في بوسطن، اذا كنت تأكل الجوز من 2-3 مرات في الاسبوع، فأنت تساهم في خفض خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني الى الربع تقريبا. ولطالما تحدث العلماء عن التأثيرات المضادة للسكري التي تحملها حبات الجوز الثمينة.

ولكن، هذه الدراسة، التي تعتبر الاكبر من نوعها ساهمت في اثبات هذه النظرية. الدراسة التي شارك بها 137.893 امرأة امريكية ما بين سن 35 الى 77 عاما، وجدت بأن الاستهلاك المنتظم لكميات صغيرة من الجوز (28غم) يحسن من الوقاية من الاصابة بمرض العصر، السكري. ولم ينفي العلماء أن يكون هناك تأثير ايجابي مشابه على صحة الرجال عند تناول كمية مماثلة من الجوز.

وقام العلماء بمراقبة المشاركين في الدراسة لمدة 10 سنوات لفهم أي منهم طور الاصابة بالنوع الثاني من السكري خلال هذه الفترة. حيث قاموا بتتبع عاداتهم الغذائية وبشكل خاص وتيرة استهلاك الجوز. مع الأخذ في الاعتبار كمية الأنسجة الدهنية والوزن، فوجدوا أن تناول الجوز 1-3 مرات في الشهر يقلل من خطر الاصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 4٪، بينما يقلل تناولها لمدة مرة واحدة في الأسبوع – بنسبة 13٪، ومرتين على الأقل في الأسبوع – بنسبة 24٪.

وفقا للمؤلفين، اظهرت النتائج بأن الاستهلاك المتكرر للجوز ارتبط بخفض خطر الاصابة بالنوع الثاني من السكري للنساء.

التعليقات

ن
نوسين *-^ عدد التعليقات : 1063 منذ 11 سنة

ههههههههههههههههههههههههههههههههه انا متلك بس عرفتها من الصوره خخخخخخخخخخخخخخ

ك
كلي فخر عدد التعليقات : 21 منذ 11 سنة

ههههههههههههههههههههههه الله يرزقك باللي تتمنيه واحسن كمان.

ا
الشامخه عدد التعليقات : 333 منذ 11 سنة

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ايه اكيد

خ
خالة عزوم عدد التعليقات : 357 منذ 11 سنة

مره الشاي يجيب سكر ومره يقي منه
والحين الجوز يقي بكره ﻻ تاكلونه يجيبه لكم

وش هالدراسات الماصخه

ب
بتزوج ومنتظر الفرج عدد التعليقات : 1602 منذ 11 سنة

وانتي على الريحه سمعتي فيها زوج ودخلتي تقرين الموضوع

ا
الشامخه عدد التعليقات : 333 منذ 11 سنة

هههههههههههههههههههه جوز الهند ههههه احسبه شي ثاني

اترك تعليقاً