الاعداد السابقة للصحيفة
الخميس28 مارس

الكعب العالي يسبِّب تشنجاً وتورُّماً بعضلات الساق لدى المرأة

منذ 9 سنة
28
4367
الكعب العالي يسبِّب تشنجاً وتورُّماً بعضلات الساق لدى المرأة
متابعات

تميل المرأة لمجارة الموضة بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، دون الالتفات لأضرارها الصحية.وفي هذه السياق، أكد استشاري العظام الدكتور أحمد عبدالخالق أن 72% من النساء يرتدين الكعب العالي و28% من النساء يرتدين الأحذية المسطحة. وأوضح أنه عند ارتداء الحذاء ذى الكعب العالي يحاول جسم المرأة البقاء في وضع اتزان عن طريق انحناء العمود الفقري والفخذين وتصبح عضلات الحوض والفخذ والظهر مشدودة وبنهاية اليوم تصبح هذه العضلات مجهدة ومرهقة ومع مرور الوقت فإن عضلات الساق تتشنج وتتورم. وأضاف: “إنما مع الأحذية المسطحة فالعمود الفقري يعتبر في وضع الاستقامة لحد ما وعضلة الساق تكون مسترخية عندما تكون القدم المسطحة وتساعد الأحذية المسطحة على توزيع وزن الجسم بالتساوي على جميع أجزاء الجسم”.

وذكر الدكتور عبدالخالق أن “الانحناء الطبيعي للظهر على شكل حرف s، يعمل كماص للصدمات ويقلل من الضغط على الفقرات؛ فارتداء الكعب العالي يتسبب في تسطيح الفقرات القطنية وإزاحة الفقرات الصدرية والرأس للخلف؛ فالأحذية ذات الكعب العالي تجعل المرأة تميل للأمام ورد فعل الجسم تجاه ذلك، هو تقليل الانحناء الأمامي للجزء السفلي من الظهر للحفاظ على استقامة الجسم، فسوء المحاذاة قد يؤدي إلى زيادة استخدام العضلات وأوجاع الظهر.. والترنح على الكعب العالي يلقي بضغط مفرط على الظهر والركبة، حيث إن ثقل الجسم ينتقل إلى الأمام، بالإضافة إلى ذلك تقصر عضلات الساق وتصبح الأوتار أكثر سمكا”. وأوضح أن “ارتفاع الكعب يحدد الوزن المحمول على القدم؛ فكلما ارتفع الكعب زاد الضغط على مقدمة القدم”.
ونصح الاستشاري السيدات اللاتي تصر على ارتداء الكعب العالي، بألا يتجاوز الكعب 2 بوصة، وبعمل تمارين رياضية بمد القدمين قبل وبعد ارتداء الكعب العالي، وبتجنب ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة، وباختيار نعل من الجلد، حتى يمنع انزلاق القدم، وتجنب استخدام الأحذية مدببة الطرف.

التعليقات

ك
كـــــــفـــــــو غـــــــامـــــــــد عدد التعليقات : 1703 منذ 9 سنة

مجاره ههههههههههههههه انا فداك

ن
ناقده ومتابعه عدد التعليقات : 1858 منذ 9 سنة

اسفه الله يخليك لاهلك ،،، اقصد تموووون غلطه مطبعيه

ن
ناقده ومتابعه عدد التعليقات : 1858 منذ 9 سنة

تمووووت ياخه ،،، يانا لوويتك هههههههههههههه

ك
كـــــــفـــــــو غـــــــامـــــــــد عدد التعليقات : 1703 منذ 9 سنة

اقصد بالعباية داخل مجتمعنا …. وبعدين لا اني قالب عليك ولاهم يحزنون …. تبقي اخت عزيزة وغالية …… ولاعاد تفهميني غلط لامحط جبهتك ههههههههههه

ن
ناقده ومتابعه عدد التعليقات : 1858 منذ 9 سنة

مين جاب طاري العبايه ،،، انت تتبلاني بالكلام عيني عينك ،،، انا اتكلم عن الكعب المعتدل ،، يعطي قوام ممشوق وانوثه ويحلي اللبس ،،، انا بفهم شي واحد ياخه وشبك عليه وش قلتبك

ص
صبي قحطان عدد التعليقات : 751 منذ 9 سنة

مدري وشلون يمشون فيه هالكعب والطول عز.

ا
الهنوف عدد التعليقات : 3644 منذ 9 سنة

حسبي الله عليه وعلى من صنعه ….مااواطنه في عيشة الله يجيب المرض

ك
كـــــــفـــــــو غـــــــامـــــــــد عدد التعليقات : 1703 منذ 9 سنة

بصراحة اول مرة اسمع ان الكعب يعطي الانوثة جمال وهي بعبايتها …. افهم من كلامك ان الانثى من غير كعب قبيحة …..

ا
الأصمعي.. عدد التعليقات : 89 منذ 9 سنة

الكعب من الستينات الميلادية
توهم عرفوا انه يسبب التشنج ؟

ف
فوفو 20 عدد التعليقات : 7242 منذ 9 سنة

الكعب بالمناسبات فقط خاصة الكعب ١٥ سم اما سوق او مدرسة او منتزه او غيره اكيد حزمة فات والدراسة هذي تخص المشاهير اكثر شيء اما الناس العاديه ما اعتقد فيه وحدة تلبس الكعب بعملها او مشاريرها الخاصة المشاهير هم اللي الكعب عندهم بكل مكان الله يعينهم. ضريبة الشهرة ويدفعونها من صحتهم

ا
اللهو البرئ عدد التعليقات : 3433 منذ 9 سنة

وصفة الصيدلي ماتشفي قلوب (ن) معاليل …
سيد الدكتر ة قلبي معه وداش عقلي
وان توجهت له يامحسن الممشى مع ليل …
من جبينه قمر في دربنا ودي شعق لي .
كم شكينا ضنا نا للمحبة في ولع ليل…
…………………………………؟؟؟؟

ب
بابا حركوش عدد التعليقات : 1 منذ 9 سنة

ربطي برجلينك قوطيين نيدو من الحجم العائلي

ا
اللهو البرئ عدد التعليقات : 3433 منذ 9 سنة

احساسي ….والله تعليقك يضحكني .وذكرتني زمان …وحياة البداوية .وكم احن لها .ولا تزد تفتح جروحنا.
لي عيون على فرقا المحبين امرحت ما
اثر كثر البكا يعمي البصر ويكف نوني….
من رماني وقال ان المقادير امر حتما
ايش عذره نهار اموت انا ويكفنوني…

ن
ناقده ومتابعه عدد التعليقات : 1858 منذ 9 سنة

ههههههههههههههه ايوه اقصد شكلياً ،، والله اني اخاف احتك فيك يما منك ،،، الله يستر ،، دخيلك انا رايقه لاتعكر مزاجي هههههههههههه صباح القشطه

ا
النورس2015 عدد التعليقات : 784 منذ 9 سنة

القصيرة تحتاج للكعب يزيدها انوثة .. بس انا اشوفة عدم ثقة طولك جميل ويزيد جمالك ثقتك بنفسك

ا
اللهو البرئ عدد التعليقات : 3433 منذ 9 سنة

انوثة المرأة شكليا فقط ….تقصدي كذا يا ناقدة .
المهم الكلام هذا يخصكم لتوا واعجنوا فيه الين تشبعوا .

ا
احساسي لك نسخه مخبأه عدد التعليقات : 817 منذ 9 سنة

الحمد لله على نعم الرجوله…لاكعب عالي ولا واطي ولا هالخرابيط…
.
اكرمكم الله مانلبس الا شبشب ابو اصبع محكحك من كل الاطرف وكله غبار واذا قلبته بتلاقي فيها قزاز ومسامير ولبان
.
ولولا رحمة الله فيه بان يجعله ينقطع ولا ينسرق من عند بوابة مسجد كان كدينا فيه لآخر رمق من الحياه

ن
ناقده ومتابعه عدد التعليقات : 1858 منذ 9 سنة

الكعب المعتدل يزيد من انوثة المرأه

و
وحده من الوحدات عدد التعليقات : 327 منذ 9 سنة

تخيلو فستان سهره مع فلات وووويييين

n
nab3safi عدد التعليقات : 1067 منذ 9 سنة

والاوزعة تعمل ايه !!

ا
ابو محمد عدد التعليقات : 134369 منذ 9 سنة

يا هملالي …

ا
الانسه مرزوقه عدد التعليقات : 284 منذ 9 سنة

اما يسبب اضرار .. معلومه جديده علي .. طيب انا من عرب السنافر وش البس اذا الكعب مضر x)

ف
فطوم عدد التعليقات : 1 منذ 9 سنة

أعشق الكعوب عندي دولاب كل ألوان الكعوب فيه مع أني طويله بس أحس أنها تعطي شكل للمرأه حلو ومرتب تخيلوا عاد شحاطه ع فستان

ل
لايكثـــــر عدد التعليقات : 19247 منذ 9 سنة

ماجبتو شي جديد

s
slman عدد التعليقات : 605 منذ 9 سنة

اللي قصيره تلبس كعب عالي اما الطويله ماتحتاجه

ا
امل العنزي عدد التعليقات : 12002 منذ 9 سنة

سلمولي عليه بس …..انا والكعب ماحنا اصدقاء ابد ابد حتى الحفلات البس طوله وسط عشان نرتز شوي …اما زي هالصوره تقل مسمار اعوذبالله …احب الحذاء يكون فلات …عشان الحركه بساع انجز بالذات السوق ^_^

د
دآنـــــــہہ عدد التعليقات : 3295 منذ 9 سنة

يالطيف أصلاً ما أحب الكعـب !!”

ن
نوال عدد التعليقات : 13779 منذ 9 سنة

معلومات قديمة

اترك تعليقاً