قالت دراسة قامت بها جامعة سارلاند في ألمانيا إن إغفاءة قصيرة بعد المطالعة تساعد على الإحتفاظ بالمعلومات التي حصل عليها الطالب في أثناء المطالعة، وهذا ما يساعده في أداء امتحاناته.
وتمثلت التجربة في تعلم المشاركين 90 مفردة و 120 كلمة مزدوجة غير متصلة ببعضها مثل “سيارة أجرى حليب”، ثم شاهد البعض فيلما، فيما نام الآخرون، وعند بدأ الإختبار تذكر المشاركون الذين ناموا الكثير من تلك المفردات والكلمات، حسب تقارير بمجلة علم الأعصاب، إذ كان أداء الذاكرة بعد الإغفاءة أفضل بكثير مما كان عليه قبلها.
وأوضح علماء من جامعة سارلاند في ألمانيا إنه خلال النوم، ينفجر نشاط المعرفة بالدماغ ويلعب دورا هاما في ترسيخ المعلومات المكتسبة حديثا، وقال الأستاذ أكسل مكلنجر إن “إغفاءة بين 45 دقيقة وساعة واحدة تنتج تحسنا، بخمس أضعاف، في استرجاع المعلومات من الذاكرة”.
وأضاف أن “تعزيز استرجاع المعلومات خلال النوم لا يتطلب منا وضع المجلدات الضخمة تحت الوسادة، وإنما فقط فترة من التركيز في التعلم يليها النوم والاسترخاء القصير، هو كل المطلوب”.
التعليقات
استغفر الله العظيم
سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده
تهاويل
من جد
نو الليل مفيد افضل من نوم النهار
اش دخل النوم المبكر والقيلولة ما اختلفنا انها مفيدة
انما الدراسة : تتكلم عن فائدة القراءة بتركيز والغفوه بعدها 45دقيقة ..
والنتيجة : تقوية الذاكرة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ….
النوم مبكراً ليلاً والقيلوله بعد الظهر هي اللي تساعد على تقوية الذاكره .. وكثر الكلام ما نبيه ..
ايه وانا اقول لازم النوم في كل حصة في المدرسهه للاطفال عشان يصيروا دوافير
اترك تعليقاً