ذكرت دراسة قدمتها جول أدريات طبيبة الأعصاب البيولوجية الفرنسية، أن التعرض لشاشات الأجهزة الإلكترونية مثل جهازي السمارت فون والتابلت الذي ينبعث منه الضوء الأبيض والأزرق، يقوم بوقف إفراز «الميلاتونين»، الهرمون الأساسي للنوم، حتى ولو عشرات من الدقائق، حيث يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، ما يؤخر الإحساس بالنوم، ويضر النوم الهادئ.
وأشارت «أدريات» إلى أن «الضوء المنبعث من شاشات التلفزيون ليس ذاته الصادر من أجهزة السمارت فون والتابلت، لذلك فهو لا يؤثر بنفس الدرجة على إفراز هرمون الميلاتونين».
وبالنسبة للشباب، فإن الأسباب الهرمونية تتسبب في تأخير الساعة البيولوجية من ساعة إلى ساعتين على الأقل، ونصحت الطبيبة بضرورة التوقف عن استخدام هذه الأجهزة من كمبيوتر وتابلت، بعد العشاء مباشرة.
التعليقات
تصحيح لك يوم
غريبه مستحيل الواحد يقصر !! يزيد الطول مع تقدم العمر ممكن الواحد ينحف.. شككتيني خلاص باكسر الجوال
ظكل يوم اقصر ملابسي. واضيقها. بعد ما كنت مثيل النخله. عاد انتي تعرفين التشبيه هذا يادانه
ههههههههههههههه بصراحه معك حق الجوالات هذه فيها مميزات ونت وغيره تسلي الواحد
ﻫﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻬﻪ ﺻﺪﻗﻴﻨﻲ ﻛﻼﻡ ﺍﻟﻤﺤﺮﻭﻣﻪ ﺻﺢ ﺍﻧﺎ ﺑﺪﺕ ﺗﻄﻠع ﻋﻠﻲ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﻇﻤﻮﺭ ﻓﺎﻟﻨﻤﻮ ﻭﺷﻜﻠﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻮﺍﻝ
ﺍﻧﺎ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﻻ ﺍﺗﺼﻞ ﻣﻨﻪ ﻭﻟا ﺍﺭﺳﻞ ﺑﺲ ﺍﻟﻨﺖ ﻣﻘﺪﺭﺷﻲ ﺍﺳﺘﻐﻨﻲ ﻋﻨـﻪ ﻭﻟﻮ ﻣﺎ ﺫﺍ ﺍﻟﺠﻮﺍﻝ ﺑﻴﺪﻱ ﺗﺎﻛــﺪ ﺍﻥي ﻗﻀﻳﺖ ﻋﻠﻰ ﻧﺺ ﺍﻟﺸــﻌﺐ ﺑﺲ ﻫﻮ ﺍﻟﻠﻲ ﻣﺼﺒﺮﻧﻲ ﻭﻣﺴﻠﻴﻨﻲ ﺍﻟﻠــﻪ ﻳﺤﻔﻈﻪ ﻭﻳﻄﻮﻝ ﺑﻌﻤﺮﻩ ﻭﻼ ﻳﻐﻴﺮ ﻋﻠﻴﻨﺎ.
هههههههههههه كيف كل مالك تصغرين يعني إذا ما أستخدمتي الجوال تكبرين هههع
ﺍﻧا ﻋﻨﺪﻱ ﺩﺭﺍﺳﻪ ع ﺩﺭﺍﺳﺘﻚ ي ﺍﻟﺒﺮﻭ ﻓﻴﺴﻮﺭ ﺍﺣﺴﺎﺳــﻲ
.
ﺩﺭﺍﺳﺘﻚ ﺍﻼﻭﻟﻰ ﺗﻮﻛــﺪ ﺍﻧﻚ ﺗﻜﺜﺮ ﻓﺍﻟﻣﻮﻳـــﻪ ﺍﻭ ﺍﻟﺸﺎﻫــﻲ ﻗـﺒــﻞ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻟﺬﺍﻟﻚ ﺍﻧﺼﺤﻚ ﺗﻘـﻠﻞ ﻣﻨﻬﺎ ﻋﺸﺎﻥ ﻣﺎ ﺗﺴﻮﻳﻬﺎ ع ﻧﻔﺴﻚ ﻭﺍﻧﺖ ﻧﺎﻳــﻢ.
.
ﺍﻟﺪﺭﺍﺳـــﻪ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴــﻪ ﺗﺆﻛــﺪ ﻟﻲ ﺍﻧــﻚ ﺗﺤﺘــﺮﻡ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﻭﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻟﻠﻲ ﺑﻌﺪﻙ ﻻﻧﻚ ﻟﻮ ﻣﺎﺳﺤﺑﺖ ﺍﻟﺴﻴﻔﻮﻥ ﺭﺍﺡ ﺗﺗﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﻗﺘﻞ ﻧﻔﺲ ﺑﺮﻳﺌﻪ
.
ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻪ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﻪ ﺗﺪﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻚ ﺗﺤﺐ ﺑﻄﻨﻚ ﻭﺗﻔﻄﺮﻩ ﻭﺑﺎﻟﻌﺎﻓﻴــﻪ ﻋﻠﻴــﻪ.
.
ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻪ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﻪ ﻭﺍﻼﺧﻴــﺮﻩ ﺍﻟﺸﻜﺮ ﻟﻨﻔﺴﻲ ﺑﺎﻟﻨﻴﺎﺑــﻪ ﻋﻨﻚ.
بالله من جدكم توني عارف
صدقتكم عاد
دام الدراسات بهالمستوى فاتوقع اني بروفيسور وانا مدري عن نفسي….
.
فانا عندي دراسه تؤكد اني اذا استيقظت من النوم ساذهب حتما الى دورة المياه لاني محصور على الاخر
.
كما ان عندي دراسه اخرى تبين اني اذا فكيت حصرتي ساضطر الى سحب السيفون
.
خلاف ان عندي دراسه مهمه تثبت اني اذا افطرت باشبع واروح للدوام ومزاجي رايق
الله يصيبكم ماعلمتوني من بدري. وانا اقول وش معي كل مالي اصغر اثره من الاجهزه هاه
هههههههه ماتحتاج دراسة طال عمركم
والله من الخرطي والله اني انام وانا ماكملت قراءة الخبر
اكيد طالما الواحد يتخاطب مع آخر وهو متنقح على فراشه .. شي طبيعي ,,,
مالت علكم وعلى دراستكم والله بعضهم ينام والجوال في ايدينه .قال دراسه قال ماعندهم سالفه
مسهراتي ذا الجوال من بلاااااااوي الدنيا
نعم اكيد اختراعات
حسب الاستخداااام
ليتني ضمن الدراسه الفرنسية وأمسك الجوال مع ذلك الوجه الذكي ذو النهود الذكية
الله لا يشغلنا الا بطاعته
والله ماعندكم سالفه بالعكس يساعدني انا إذا بغيت أنام أطقطق عليه لين يجي النوم وأنام…
صباح النور والسرور هههههههههههههههه
ما انصح بإستخدام الهواتف الذكيه لفتره طويله ,, جوالي ما استخدمه فقط للإتصال والرسائل
لا اقرب من الواتس اب ولا النت من الجوال ولا شئ
اوعي تكرريها تاني ولا وديني اسحب منك الموبايل
صدق والله تئثر على النوم بقوه
ﺻﺒﺂﺡ ﺍﻟﺨﻴــﺮ؛؛
ﺍﻧﺎ ﻣﺎﺷﻔﺖ ﺍﻟﺨﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﺟﻬﺰﺗﻜﻢ ﺍﻟﺬﻛﻴﻪ ﻟﻠﺤﻴــﻦ ﻣﺎﻧﻤﺖ ﺣﺴﺒﻲ ﺍﻟﻠـﻪ ع ﺍﺧﺘﺮﺍﻋﺎﺗﻜﻢ
اترك تعليقاً